الرئيسية / Fashion / Health & Fitness / ماذا علي ان افعل عند اكتشاف انني اعاني من سرعة القذف

ماذا علي ان افعل عند اكتشاف انني اعاني من سرعة القذف

يحدث القذف المبكر عندما يعاني الرجل من هزة الجماع ويطرد السائل المنوي إما قبل أو بعد الاختراق الجنسي مباشرة بعد الحد الأدنى من التحفيز للقضيب. إنه ليس تعريفًا لما يعنيه سابق لأوانه. تصنفها الجمعية الدولية للطب الجنسي على أنها “القذف الذي يحدث قبل أو خلال دقيقة من الاختراق”. القذف المبكر يؤدي إلى ممارسة الجنس غير المرضي لكلا الشريكين. يزيد القلق وتحدث مضاعفات تناسلية. يعتبر القذف المبكر أحد أكثر أشكال الخلل الجنسي بين الذكور شيوعًا.

ماذا علي ان افعل عند اكتشاف انني اعاني من سرعة القذف
ماذا علي ان افعل عند اكتشاف انني اعاني من سرعة القذف

ما هي أسباب سرعة القذف؟

   السبب الدقيق للقذف المبكر غير معروف حتى الآن. مع الخبرة الجنسية والعمر ، يتعلم الرجال تأجيل هزة الجماع. يمكن أن يحدث القذف المبكر مع شريك جديد أو في موقف جنسي معين. يمكن أن يحدث أيضًا عندما يمر وقت طويل منذ القذف الأخير. ينطوي القذف المبكر في الواقع على تفاعل معقد بين العوامل النفسية والبيولوجية.

أ) العوامل النفسية

  • التجارب الجنسية المبكرة
  • العنف الجنسي
  • صورة الذات السيئة
  • كآبة
  • مخاوف بشأن سرعة القذف
  • علاقة جديدة أو علاقة مرهقة
  • الشعور بالذنب
  • قضايا التحكم والخصوصية

   يمكن أن تؤثر هذه العوامل النفسية أيضًا على الرجال الذين سبق لهم القذف الطبيعي. يعتبر القذف المبكر المستمر أيضًا ناتجًا عن مشاكل نفسية. يمكن إرجاع الحالة إلى الصدمات المبكرة مثل: التجارب الجنسية الصادمة أو التكييف ، على سبيل المثال: مراهق يتعلم القذف بسرعة حتى لا يتم الإمساك به.

ما هي عوامل الخطر لسرعة القذف؟

 قد تزيد العديد من العوامل من خطر القذف المبكر ، بما في ذلك:

  • ضعف الانتصاب – قد يكون لديك خطر متزايد من سرعة القذف إذا كنت تواجه أحيانًا أو باستمرار صعوبة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه. يمكن أن يؤدي الخوف من فقدان الانتصاب إلى الاندفاع بوعي أو دون وعي أثناء التفاعلات الجنسية.
  • الإجهاد – يمكن للتوتر العاطفي أو العقلي في أي جانب من جوانب الحياة أن يلعب دورًا في سرعة القذف ، مما يحد من القدرة على الاسترخاء والتركيز أثناء التفاعل الجنسي

أعراض سرعة القذف

من وجهة نظر طبية ، يتم تعريف القذف المبكر من خلال وجود إحدى السمات التالية:

 

يحدث القذف دائمًا أو تقريبًا قبل الاختراق الجنسي أو بعده بأقل من دقيقة

عدم القدرة على تأخير القذف في كل مرة يحدث فيها اختراق

هناك عواقب شخصية سلبية ، مثل الإجهاد أو الإحباط وتجنب الألفة الجنسية

 بعد أحداث القذف ، قد تظهر أعراض نفسية ، يشعر بها الشخص المعني وشريكه. وتشمل هذه: ضعف الثقة في العلاقة ، والخجل ، والاكتئاب ، والصعوبات الشخصية ، والقلق ، والضغط النفسي.

ما هو علاج مرضى سرعة القذف؟

 في كثير من الحالات ، يختفي القذف المبكر مع مرور الوقت. قد لا يكون العلاج ضروريًا. يمكن أن يساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء أو استخدام طرق الإلهاء في تأخير القذف. غالبًا ما يكون الجمع بين العلاجات الدوائية وغير الطبية الطريقة الأكثر فعالية.

التقنيات السلوكية

 في بعض الحالات ، قد يشمل علاج سرعة القذف اتباع خطوات بسيطة مثل الاستمناء قبل ساعة أو ساعتين من الجماع من أجل تأخير القذف أثناء ممارسة الجنس. من المستحسن أيضًا تأجيل الجماع لفترة من الوقت والتركيز على أنواع أخرى من اللعب الجنسي للتخلص من الضغط أثناء اللقاءات الجنسية.

هل الآسيويين يمتلكون قضيبا صغيرا
هل الآسيويين يمتلكون قضيبا صغيرا

تمارين لعضلات الحوض

 يمكن أن يؤثر ضعف عضلات الحوض على القدرة على تأخير القذف. يساعد التمرين على تقوية هذه العضلات. لأداء هذه التمارين:

  1. تحديد العضلات: توقف عن التبول في منتصف التدفق أو شد العضلات التي تمنعك من إزالة الغازات. تستخدم هذه المناورات عضلات قاع الحوض. بمجرد تحديدهم ، يمكنك القيام بهذه التمارين في أي موقف ، ولكن في البداية سيكون من الأسهل القيام بها في وضع الاستلقاء.
  2. تحسين التقنية: شد العضلات لمدة 3 ثوانٍ ثم استرخِ لمدة 3 ثوانٍ أخرى. افعل ذلك عدة مرات على التوالي. عندما تصبح العضلات أقوى ، يمكنك القيام بهذا التمرين في وضع الجلوس أو الوقوف أو حتى أثناء المشي.
  3. الحفاظ على التركيز: للحصول على أفضل نتائج التركيز ، شد عضلات الحوض فقط ، وليس عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف. تجنب حبس أنفاسك.
افضل علاج من سرعة القذف في السعوديه
افضل علاج من سرعة القذف في السعوديه

زيارة اخصائي

 يتضمن هذا النهج التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية حول علاقاتك وتجاربك. تساعد الجلسات على تقليل القلق أثناء الأداء الجنسي وتطوير طرق أفضل للتعامل مع الإجهاد. يمكن أن يجعلك القذف المبكر تشعر بأنك تفقد القرب المشترك مع شريكك الجنسي. قد تشعر بالتوتر أو الخجل أو الانزعاج والابتعاد عن شريكك. يمكن أن يفقد الشركاء اتصالهم ويشعرون بالأذى. إن مناقشة هذه القضايا مع شخص مطلع هو خطوة مهمة. يمكن أن يكون الاستشارة حول العلاقات والعلاج الجنسي مفيدًا جدًا. حتى إذا تسبب القذف المبكر في التوتر والقلق في العلاقة ، فهي حالة قابلة للعلاج.

 

عن admin

شاهد أيضاً

طرق البقاء فترة اطول في السرير

طرق البقاء فترة اطول في السرير

نظرة عامة إذا كان هناك موضوع بغرفة نوم واحدة يتعلق بالرجال بقدر حجمه ، فهو …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *