الرئيسية / Fashion / Health & Fitness / طرق البقاء فترة اطول في السرير

طرق البقاء فترة اطول في السرير

نظرة عامة

إذا كان هناك موضوع بغرفة نوم واحدة يتعلق بالرجال بقدر حجمه ، فهو يتحمل – كم من الوقت يمكنهم البقاء في السرير. الإنترنت مليء بالحلول لأولئك الذين يشعرون أنهم ليس لديهم ما يكفي من القوة الدائمة. لكن البعض منهم فقط يستحق العناء. كيف يمكنك معرفة أيهما يستحق اهتمامك وأموالك؟

وفقًا لإحدى الدراسات التي قاست أداء 1،587 رجلاً ، فإن متوسط ​​الوقت الذي يمكن للرجل أن يحافظ فيه على الجماع دون القذف هو سبع دقائق. الرجال الذين يعانون من سرعة القذف – حالة قابلة للتشخيص – في المتوسط ​​دقيقتان. “على الرغم من عدم تشخيص جميع الرجال الذين يريدون زيادة القدرة على التحمل بـ [سرعة القذف] ، إلا أن خيارات العلاج هي نفسها في الغالب” ، وفقًا للدكتور كريستوفر أساندرا ، كبير الأطباء في مركز NuMale الطبي.

أيهما يستحق وقتك ، وأيهما لا يستحق؟

  1. الارتجاع البيولوجي

الارتجاع البيولوجي هو طريقة تدرب العقل على التحكم في الجسم بشكل أفضل. إذا أصبحت أكثر انسجامًا مع المحفزات التي تسبب لك القذف مبكرًا جدًا ، فقد تتمكن من التحكم فيها بشكل أفضل. يقول الدكتور فيليب ويرتمان ، أخصائي المسالك البولية ومدير مركز الطب التناسلي للذكور وإلغاء استئصال الأسهر في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا ، أن هذا حل قابل للتطبيق لبعض الرجال.

طرق البقاء فترة اطول في السرير
طرق البقاء فترة اطول في السرير
  1. الأدوية

يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب المعروفة باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) في بعض الأحيان لعلاج سرعة القذف ، كما تقول أساندرا.

يشرح قائلاً: “يمكن لأدوية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، مثل بروزاك ، وباكسيل ، وزولوفت ، أن تؤخر هزة الجماع لدى الرجال ، ولكنها قد تسبب أيضًا مشاكل”. “تستغرق هذه الأدوية ساعات قبل أن تصبح فعالة ويمكن أن تسبب في بعض الأحيان آثارًا جانبية غير مرغوب فيها مثل الدوخة والنعاس وضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية.”

الأطعمة مثل الحلبة يمكن أن تزيد من هرمون التستوستيرون. مزيد من المعلومات حول الحلبة »

  1. تمارين الحوض

وفقا لأساندرا ، قد تكون تمارين كيجل قادرة على مساعدة الرجال بقدر ما تساعد النساء. لكنها تتطلب التزامًا ثابتًا. تعمل عن طريق تقوية العضلة العقدية.

“للقيام بتمارين كيجل ، قم بثني نفس العضلات التي ستستخدمها لوقف تدفق البول ،” يقول. “اربطي هذه العضلة لمدة 10 ثوانٍ ، ثم ارفعيها ، بهدف ثلاث مجموعات على الأقل من 10 عدات كل يوم.”

  1. مزيلات الحساسية

تعمل الكريمات والهلام المزيل للتحسس على تقليل الأحاسيس في قضيب الرجل. لكن معظم هذه الكريمات تعمل أيضًا على إزالة حساسية الأنسجة في شريكه. يقول Asandra أن هناك منتجًا واحدًا يوصي به ، يسمى Promescent ، يمتص جيدًا بما يكفي حتى لا يتأثر شريكك.

  1. فقدان الوزن

تشير العديد من الأدلة إلى أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تجعل قدرتك الجنسية أسوأ. “نظرًا لأن معظم الرجال الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ونعلم أن السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري هي أسباب رئيسية لضعف الانتصاب ، فإن علاج المشكلة الأساسية قد يكون مفيدًا” ، وفقًا لرثمان. هذا ينطبق بشكل خاص على الرجال الذين يعانون من سرعة القذف السريري أو أشكال أخرى من ضعف الانتصاب – وليس فقط أولئك الذين يسعون للفوز بجائزة الأداء.

عن admin

شاهد أيضاً

هل يستدعي سرعة القذف التدخل الجراحي؟

هل يستدعي سرعة القذف التدخل الجراحي؟

القذف المبكر هو القذف غير المنضبط سواء قبل الاختراق أو بعده بوقت قصير ، مع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

متصل
#
Agent (Online)
×

تحتاج مساعدة بشراء ؟